胆结石相信大家已经很熟悉了，这是现在人们高发疾病之一，而且对人们危害很大。人们了解到胆结石的病因有很多，但是其中表现最多的是不良饮食习惯引发胆结石。所以人们在治疗胆结石的同时，还要注重胆结石的饮食调整。那么胆结石如何调整好饮食习惯?下面就有请专家关于胆结石的饮食调整进行详细的介绍吧!

胆结石如何调整好饮食习惯?专家介绍胆结石的饮食调整：

1.纤维素对于预防结石有着不错的效果，如蔬菜、水果、完全谷物等。

2.控制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

3.维生素K也有一定的预防效果，如菠菜、花椰菜等都有丰富含量。

4.含气的食物要少吃，如马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。

5.牛奶只限于饮用脱脂奶。